Yoga Nidra: una sesión de relajación guiada para el trastorno bipolar
YogaWithAmit Yoga Nidra: una sesión de relajación guiada para el trastorno bipolar Este Yoga Nidra para el trastorno bipolar es una práctica suave y guiada diseñada para favorecer el equilibrio emocional, reducir la agitación interior y promover una profunda sensación de calma. También conocida como «meditación del sueño yóguico», esta técnica actúa sobre el sistema nervioso para ayudar a recuperar la estabilidad y la relajación. Cómo el yoga… Leer más