केगेल व्यायाम क्या हैं?
केगेल व्यायाम आसान व्यायाम हैं जो आप अपने प्रोस्टेट कैंसर के इलाज से पहले और बाद में कर सकते हैं ताकि आपकी श्रोणि मंजिल की मांसपेशियों को मजबूत किया जा सके। ये मांसपेशियां आपके मूत्र प्रवाह को नियंत्रित करने में मदद करती हैं। केगेल व्यायाम दवा या सर्जरी के बिना असंयम को नियंत्रित करने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है।
भाग १
भाग २
Aprende yoga online, desde casa y totalmente GRATIS. Únete hoy mismo a Amit y accede a vídeos y cursos exclusivos de yoga para practicar de forma segura. – No hay que pagar nada. – Horarios flexibles. – Vídeos con explicaciones sencillas. – Ponte en contacto directamente con el profesor si tienes alguna pregunta o duda.
REGÍSTRATE A CONTINUACIÓN PARA RECIBIR VÍDEOS DE YOGA DIRECTAMENTE EN TU BANDEJA DE ENTRADA DE FORMA TOTALMENTE GRATUITA.
