Đã đến lúc trải ra tấm thảm yoga của bạn để khám phá sự kết hợp của các bài tập thể chất và tinh thần có từ hàng ngàn năm đã thu hút rất nhiều người tập yoga trên toàn cầu. 

Vẻ đẹp của yoga là bạn không cần phải là một yogi hay yogini để đạt được những lợi ích tuyệt vời từ yoga.

Cho dù bạn trẻ hay già, thừa cân hay gầy, yoga có khả năng làm dịu tâm trí và tăng cường cơ thể. Đừng sợ hãi bởi các thuật ngữ yoga, các phòng tập yoga sang trọng hay các tư thế phức tạp.

Yoga dành cho tất cả mọi người. Dưới đây là 5 video Yoga gợi ý của Yoga cùng Amit. Bạn hãy chọn một video phù hợp với bạn và hãy bắt đầu với thực hành hôm nay.