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How to Start an At-Home Yoga Practice

Home Yoga Practice: स्थानीय स्टूडियो में योग करने के लिए बहुत कुछ कहा जा सकता है। उदाहरण के लिए, आपको प्रशिक्षक से व्यक्तिगत प्रतिक्रिया मिलती है, आप अपने समुदाय के अन्य योगियों से मिलते हैं, और आप अपने आसपास के लोगों से अभ्यास के बारे में अधिक सीखते हैं। ये सभी महत्वपूर्ण लाभ हैं, और …

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Morning Yoga

An energising morning yoga practice can be beneficial to get the morning laziness away from the body as well as prepare you for a productive day. This beginner sequence will help warm up the body and bring you from repose to refresh. These simple stretches twist and extend the spine and hips and bring an …

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